학생들을 위한 스트레칭

2021. 1. 6 15:16 | 691 |

코로나19로인해 야외 활동이 줄어든 사람들에게 스트레칭 방법을 안내하는 카드뉴스입니다.

#카드뉴스 #생활 #귀여운 #노란색 #선생님 #정보 #캐릭터

Project preview

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공부에 지친학생들을 위한스트레칭 #함께해요 #스트레칭 #원격수업 #화이팅

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원격수업 사회적거리두기 코로나19 팬데믹 이후 전염 방지를 위하여사회적 거리두기를 실천함과 동시에언택트 원격수업을 진행하게 되었습니다   학생들은 장시간 스마트폰이나 PC모니터를 보면서 집중을 해야하기 때문에 피로를 호소하는 경우가 많아졌습니다이런 경우, 가벼운 스트레칭이 많은 도움이 됩니다

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이렇게 많은 장점이 있는 스트레칭 다 함께 해볼까요? 스트레스 해소피로 회복자세 교정긴장 해소 가벼운 스트레칭의 효능 가벼운 스트레칭의 효능 1.  2. 3. 4.

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엄지손가락으로 턱을 받친다음고개를 젖히며 뒤로 10초간 스트레칭한다 목 스트레칭 목 스트레칭

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목 스트레칭 목 스트레칭 깍지를 끼고 팔의 무게를 이용하여고개를 앞으로 숙이며 10초간 스트레칭 한다

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손목 스트레칭 손목 스트레칭 한 팔을 앞으로 뻗고 손바닥이 바깥쪽을 향하게 한 후,반대팔로 손가락을 지긋이 잡아 10초간 스트레칭 한다

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양 손을 깎지 낀 채 두 팔을 최대한 위로 올린 후몸을 기울이면서 20초간 스트레칭 한다 옆구리 스트레칭 옆구리 스트레칭

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우리 모두스트레칭을 통해건강을지켜보아요! #함께해요 #스트레칭 #원격수업 #화이팅

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