지금 당장 식물성 에스트로겐을 먹어야하는 이유

2018. 6. 10 18:16 | 2339 |

식물에는 여성 호르몬인 에스트로겐과 비슷한 물질이 많이 들어 있다. 이를 피토에스트로겐(phytoestrogen)이라고 부른다. 식물성 에스트로겐은 구조적으로 에스트로겐 호르몬과 유사해 여성들에게 건강상 이점이 많다. 식물성 에스트로겐의 이점과 종류를 분류해보았다. 출처 https://1boon.kakao.com/realfood/phytoestrogen 이미지 https://pixabay.com/ko/

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당신이 지금 당장식물성 에스트로겐을 먹어야하는 이유BY. loverduck

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심장질환 감소01식물성 에스트로겐은 심장질환 위험을 낮추는 데에 도움만성 염증 감소02피부노화 감소03특정 암 발병 위험 감소04폐경기 이후 에스트로겐 수치가 감소하면서 피부의 주름과 탄력을 잃는데 이를 방지식물성 에스트로겐은 항상화 물질의 일종으로 신체의 각종 염증 관리에도 도움식물성 에스트로겐먹어야 하는 이유전립선암, 자궁내막암, 결장암, 난소암 등의 암 발병 위험을 낮춤

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식물성 에스트로겐먹어야 하는 이유Isoflavones이소플라본01지금까지 가장 많이 연구된 유형의 식물성 에스트로겐이소플라본은 주로 콩과 기타 식물에 포함특히 주눈이콩엔 유방암 세포 억제에 효과가 큼#콩 #주눈이콩

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식물성 에스트로겐먹어야 하는 이유Lignans리그난02리그난은 보다 다양한 종류의 식물성 에스트로겐특히 아마씨에는 다른 식물에 비해,리그난이 많게는 800배까지 함유 #아마씨 #깨 #통밀 #채소 #딸기*석류의 411배 참깨의 45배에 달함

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식물성 에스트로겐먹어야 하는 이유Comestans쿠메스탄03쿠메스탄도 식물성 에스트로겐의 일종이나 효과는 적은편알팔바 콩나물, 클로버 콩나물 등에 포함#알팔바콩나물 #클로버 콩나물

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식물성 에스트로겐먹어야 하는 이유Stilbenes스틸벤04스틸벤 류도 식물성 에스트로겐 계열가장 흔한 성분은 레스베라트롤레드와인, 견과류에서 찾아 볼 수 있음#레드와인 #견과류

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BY. loverduck감사합니다

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Recent edit date 2018. 8. 10 17:20
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